Nieuwe knie oefeningen Post OK

1. Enkelbewegingen tbv bloedcirculatie
2. Iso kracht quadriceps + gluteus
3. Bungelen been
4. Knie heffen in zit
5. Schuiven van hak
6. Lichte kracht-oefening quadriceps + gluteus
7. Knieflexie in stand
8. Voorwaarts + achterwaarts met gestrekt been
9. Abductie heup in stand
10. High squat
11. Gewichtsverplaatsing op geopereerde been
12. Tenenstand